Le temps d'éveil des bébés
Le temps d’éveil : qu’est-ce que c’est et à quoi il sert ?
Photo unsplash Yuri Shirota
S’il y a bien UNE chose que j’aurais aimé savoir avant de devenir maman, c’est bien ce qu’est le temps d’éveil et à quoi il sert !
On vous donne donc quelques repères pour vous aider à trouver le temps idéal de votre enfant 👍.
⚠️ On ne le rappellera jamais assez : il s’agit de moyennes, elles dépendent surtout de votre enfant, de son tempérament et de son besoin en sommeil et il est difficile de donner des temps d'éveil précis.
Elles permettent néanmoins de poser un cadre et de vous aider à vous y retrouver. Faites vous confiance, vous êtes ceux qui connaissez le mieux votre enfant 💕.
Comprendre et maîtriser le temps d’éveil de ma 2ème fille a clairement tout changé pour elle, et pour moi 😅.
Jennifer
⭐️ Qu’est-ce que le temps d’éveil ?
Le temps d’éveil représente la durée idéale pendant laquelle le bébé aura le temps nécessaire pour combler ses besoins physiologiques et remplir son réservoir affectif avant d’être à nouveau fatigué.
Connaître la fenêtre d’endormissement idéale de son enfant est essentiel car elle nous apprend à choisir le bon moment avant de le coucher : pas trop tôt s’il n’est pas suffisamment fatigué (échec assuré 😞) et pas trop tard s’il est totalement épuisé (échec assuré bis 😅).
⭐️ Ce qui vous aidera :
La durée du temps d’éveil dépend de chaque enfant et évolue à mesure qu’il grandit.
Pour déterminer le temps d’éveil idéal de votre enfant, il est important de bien observer son enfant pour apprendre à repérer ses tout 1ers signes de fatigue.
Mais certains enfants ont très peu de signes apparents et il convient alors de regarder sa montre, tic tac !
Le temps d’éveil du matin (entre le réveil du matin et la première sieste) est plus court que celui du reste de la journée.
Plus les siestes sont courtes, plus le temps d’éveil est court. A l’inverse, plus les siestes sont longues, plus le temps d’éveil est long.
On s’assure de laisser un temps suffisant entre la fin de la dernière sieste et le coucher du soir : (ce temps d’éveil s’allonge quand il n’y a plus de sieste de fin de journée).
⭐️ Durée moyenne à titre indicatif
