Le journal du sommeil
Voici mon Journal du sommeil que j’ai conçu dans l’idée d’aider les parents à analyser le sommeil de leur bébé 💕
photo objectif-dodo.fr
Je l’avais préparé en 2020 en partenariat avec Les Jolis Cahiers pour les vendre lors d’un salon (annulé cause Covid). Etant bien déçue de les garder pour moi, je vous les propose à la vente avant mon congé mat !
J’adore moi-même utiliser de la jolie papèterie pour mes projets, c’est tellement plus motivant et engageant que d’écrire sur une feuille volante, non ? 🤗
Ce cahier a été conçu sur mesure pour Objectif Dodo
J'y donne des conseils sur la tenue du Journal, la routine du coucher, les siestes. Une trame est ensuite disponible tous les jours pour observer son enfant pendant un mois environ.
En effet, tenir un journal du sommeil et des repas me semble indispensable pour mieux comprendre comment résoudre les difficultés de sommeil de son enfant.
Cela permet d’avoir une vision claire de ce qui se passe au coucher et pendant la nuit, ce qui marche, ce qui ne marche pas, comment notre enfant réagit etc…
Avoir des notes écrites (au lieu d’essayer de s’en rappeler avec nos cerveaux épuisés et qui perdent parfois la mémoire à cause des nuits fractionnées haha 😯) nous donne une vision plus précise des comportements de notre enfant et des réponses qu’on y apporte.
L’objectif est d’observer son enfant pendant au moins deux semaines, de façon à déceler nos habitudes, peut-être un schéma répétitif etc…
Par exemple, des réveils nocturnes en cas de mauvaise sieste, un endormissement difficile le soir en cas de sieste trop longue, les béquilles de sommeil qu’on utilise systématiquement et qu’on souhaiterait enlever etc…
Cela permet alors de procéder à des changements : ajuster l’heure du coucher, réduire la durée de la sieste, avancer ou retarder l’heure de la sieste etc…
Tenir un journal va faciliter l’analyse objective de la situation et vous motiver à avancer 👍
Si ce Journal vous intéresse, contactez-moi par mail à laure@objectif-dodo.fr ou menu “Contact” 🤗 .
Tarif : 20 € avec le planning de l’âge de votre enfant et d’autres petits conseils dodo en bonus !